明日、別宅に帰ると、当分ザバスには来れないので、少し泳ぎ貯めをすることに。
朝一、プールへ。
コースに2名。お互いに、泳ぎ方のパターンを大体知っている仲です。
S100*5@2分
IMO50*4*5@1分半
P50*10@1分
端っこのコースに移って、
IMK400*4
5セットやる予定でしたが、スイトレ入門が始まったので、コースをかわりました。
IM 400
のんびりと泳いでみました。
D 300
計4300。
ストレッチ水中歩行200
終了。