昨日は、顔を洗うのに、相当神経を使いました。
そして、朝一ののぞみで帰京。
ここまではまだましだったのですが、昼頃から腰が伸びなくなっているのに気が付きました。
鞄の中に水着は入っていましたが、さっさと帰宅して休養。
そして今日。
腰はイマイチ。まっすぐに伸びません。
いろんな動作を気を付けてやる必要がありました。
腰が曲がっているのが気になってしょうがないので、仕事終わりに、ストレッチ代わりに少し泳ぐことにしました。
その前に、腹ごしらえ。
今日は生チョココルネ。
お い し。
プールでは数名が泳がれていました。
ガンガン泳ぐつもりはなく、腰を伸ばすことが目的。
S100*5
IMK50*4*2+BcK50+BrK50
IM50*4*2+100
P50*4+(Bc50+Br50)*2+100IM
計2000
ストレッチ水中歩行200。
腰にダメージなく、終了。
O年さんからの情報提供です。
World Masters Games | ワールドマスターズゲームズ2021関西!!!
水泳は、
2021年5月21日(金)~25日(火)です。短水路大会にかぶりそうですね。
料金は、
15,000円です。
2月1日、一般エントリー開始です。
さて、我がチームから奈良マスターズに参加決定。
リレーにも挑戦してきます!!
そして、朝一ののぞみで帰京。
ここまではまだましだったのですが、昼頃から腰が伸びなくなっているのに気が付きました。
鞄の中に水着は入っていましたが、さっさと帰宅して休養。
そして今日。
腰はイマイチ。まっすぐに伸びません。
いろんな動作を気を付けてやる必要がありました。
腰が曲がっているのが気になってしょうがないので、仕事終わりに、ストレッチ代わりに少し泳ぐことにしました。
その前に、腹ごしらえ。
今日は生チョココルネ。
お い し。
プールでは数名が泳がれていました。
ガンガン泳ぐつもりはなく、腰を伸ばすことが目的。
S100*5
IMK50*4*2+BcK50+BrK50
IM50*4*2+100
P50*4+(Bc50+Br50)*2+100IM
計2000
ストレッチ水中歩行200。
腰にダメージなく、終了。
O年さんからの情報提供です。
World Masters Games | ワールドマスターズゲームズ2021関西!!!
水泳は、
2021年5月21日(金)~25日(火)です。短水路大会にかぶりそうですね。
料金は、
15,000円です。
2月1日、一般エントリー開始です。
さて、我がチームから奈良マスターズに参加決定。
リレーにも挑戦してきます!!