今日は午後一、社会貢献を予約済み。
その前にやることがいっぱい。
衣服の洗濯は昨日のうちに終わらせたので、今日はシーツ類。洗い終わり、部屋干し。そして、自転車の整備。これに想定以上に時間を取り、さらに完成さすことができませんでした。
そして、プールへ。プールの開場からは小一時間遅れました。後で社会貢献があるので、あまりたくさん泳ぐのはよくないでしょう。
泳げるコースは二つ。上級コースでは4名が泳がれていました。そこに仲間に入れてもらいました。
アップ S100*5。早く泳がれている方がお二人居られたので、のんびり泳ぐことができませんでした。1本目を終わると、さらにお一人、多分高校生ぐらいの女性が、メチャ早で後ろから泳いできていました。私もそこそこ早いとカウントすれば、4名がマジ練習で泳ぐことになったので、その雰囲気に着いていけない方はコースを替わる状況となってしまいました。申し訳ない。
次にキックの練習をするのに、そのコースではつかえてしまいそうなので、コースを替わりました。
K 300+50*2。
次は、背泳ぎ。キック。K 50*4。MEEM。
S 50*4。迷惑を掛けそうなので、コースを替わりました。キャッチアップ的にフォームを意識。最後はH。慌てないことを意識。41秒。早いじゃないですか。クイックターンをしないのが良いのかも。
続いて、IMドリル。S(25IMO+25Fr)*3*2
プル 50*6@1分。
ダウン100。計 2000。
ストレッチ水中歩行200。
終了。
今日の社会貢献、献血はスカイツリー(のはずでした)。自転車で約20分。
地下の駐輪場に預けて、献血会場の受付で名前を名乗りました。
ここでは、12時の受付はしていませんが
えっ・・・
いつもアキバばかりなので、今回は意識的にスカイツリーを選んだはずでした。しかし、予約はアキバになっていました。ここの会場では、4時過ぎまで空きがないそうなので、アキバに電話してみました。
今のところ、2時の枠が空いています。来られた時にどうなっているかはわかりませんが
よし、アキバに行こう。
自転車で約20分。
会場にある椅子は7割ほど埋まっている状況でした。2時枠で受付できました。数名後の方は2時半でした。
血圧を測り、申告事項を記入した後、お医者さんの面談。と、面談結果を書き込むパソコンが不調。スタッフの方があれやこれや試してもなかなか直りませんでした。
時間がかかって、すいません
と何度も謝られましたが、こっちとしては全く問題ありません。なにせ、2時からの採血なので。
泳いだ影響で断られたらどうしようと心配していましたが、特に問題なし。
採血は2時よりもだいぶ早く開始することとなりました。旅番組を見ること1時間強で終了。スマートウォッチによると、その間、昼寝 となっていました。
待合室に戻ると、人でいっぱい。座るところがないような状況でした。今日は、チョコレート、エコバック、洗濯ネットを頂きました。そして、400g以上のダイエット!
さあ、早く帰らないと。東京は夕方から雨が降る予報です。積乱雲らしきものも出ていました。
近所のイーオンMAXバリューがつぶれた跡に、ウェルシアが回転しました。私はこれだ何なのか知りませんでした。ネットで調べてみると薬局とのこと。
袋詰めのカット野菜が売っていました。まさか肉はないだろうと、とりあえず探してみると、生の肉として、唯一豚バラが置いてありました。私には豚バラがあれば、それで十分。豆腐もありました。少し日本酒を飲みたい気分だったので、小さい瓶を一本。
夕飯は、いつものように豚バラ鍋。
撮りためたビデオを見ました。今日は関ジャム 完全燃SHOW。せきジャムではなく、カンジャムです。知ってるって?
これ、お気に入りの番組です。J-POPだけでなく、歌謡曲も、クラシックも、場合によっては雅楽まで扱います。さらに、一人のアーチスト、楽器、あるいはダンスにフォーカスをあてることもあります。同じような音楽番組に題名のない音楽会などもありますが、とにかく解説が秀逸。さらに、ひな壇の皆さんも、すごくいい。今日は、
・大ヒット曲の裏には名アレンジ有り!アレンジャーのスゴ技特集!
・女性100人に聞いた!「女性に刺さる甘い声の男性ボーカリスト」特集!
・なぜグッと来る?弾き語りのスゴさを特集!
・数々の名曲を世に送り出してきた「スピッツ」を特集!
・音楽史を変えたデビュー曲を特集!
を見ました。
解説には、なるほど! へえ・・・ そうそう!
そして、厳選された映像には、思わず涙が流れてしまうものも。
大好きなスティービー・ワンダーの”迷信”が、そのイントロで使われている、ギターに似た音色のクラビネットという楽器の紹介で、ちょっと流れたし・・・
ザバスSCのメンバーの皆さんも、知っている曲がてんこ盛りだったのでは。もしかしたら、それに合わせて踊っていたかも。
Tverなどで再放送をやっていないのが残念です。
夜遅い時間の放送ですが、是非、ご覧あれ。
その前にやることがいっぱい。
衣服の洗濯は昨日のうちに終わらせたので、今日はシーツ類。洗い終わり、部屋干し。そして、自転車の整備。これに想定以上に時間を取り、さらに完成さすことができませんでした。
そして、プールへ。プールの開場からは小一時間遅れました。後で社会貢献があるので、あまりたくさん泳ぐのはよくないでしょう。
泳げるコースは二つ。上級コースでは4名が泳がれていました。そこに仲間に入れてもらいました。
アップ S100*5。早く泳がれている方がお二人居られたので、のんびり泳ぐことができませんでした。1本目を終わると、さらにお一人、多分高校生ぐらいの女性が、メチャ早で後ろから泳いできていました。私もそこそこ早いとカウントすれば、4名がマジ練習で泳ぐことになったので、その雰囲気に着いていけない方はコースを替わる状況となってしまいました。申し訳ない。
次にキックの練習をするのに、そのコースではつかえてしまいそうなので、コースを替わりました。
K 300+50*2。
次は、背泳ぎ。キック。K 50*4。MEEM。
S 50*4。迷惑を掛けそうなので、コースを替わりました。キャッチアップ的にフォームを意識。最後はH。慌てないことを意識。41秒。早いじゃないですか。クイックターンをしないのが良いのかも。
続いて、IMドリル。S(25IMO+25Fr)*3*2
プル 50*6@1分。
ダウン100。計 2000。
ストレッチ水中歩行200。
終了。
今日の社会貢献、献血はスカイツリー(のはずでした)。自転車で約20分。
地下の駐輪場に預けて、献血会場の受付で名前を名乗りました。
ここでは、12時の受付はしていませんが
えっ・・・
いつもアキバばかりなので、今回は意識的にスカイツリーを選んだはずでした。しかし、予約はアキバになっていました。ここの会場では、4時過ぎまで空きがないそうなので、アキバに電話してみました。
今のところ、2時の枠が空いています。来られた時にどうなっているかはわかりませんが
よし、アキバに行こう。
自転車で約20分。
会場にある椅子は7割ほど埋まっている状況でした。2時枠で受付できました。数名後の方は2時半でした。
血圧を測り、申告事項を記入した後、お医者さんの面談。と、面談結果を書き込むパソコンが不調。スタッフの方があれやこれや試してもなかなか直りませんでした。
時間がかかって、すいません
と何度も謝られましたが、こっちとしては全く問題ありません。なにせ、2時からの採血なので。
泳いだ影響で断られたらどうしようと心配していましたが、特に問題なし。
採血は2時よりもだいぶ早く開始することとなりました。旅番組を見ること1時間強で終了。スマートウォッチによると、その間、昼寝 となっていました。
待合室に戻ると、人でいっぱい。座るところがないような状況でした。今日は、チョコレート、エコバック、洗濯ネットを頂きました。そして、400g以上のダイエット!
さあ、早く帰らないと。東京は夕方から雨が降る予報です。積乱雲らしきものも出ていました。
近所のイーオンMAXバリューがつぶれた跡に、ウェルシアが回転しました。私はこれだ何なのか知りませんでした。ネットで調べてみると薬局とのこと。
袋詰めのカット野菜が売っていました。まさか肉はないだろうと、とりあえず探してみると、生の肉として、唯一豚バラが置いてありました。私には豚バラがあれば、それで十分。豆腐もありました。少し日本酒を飲みたい気分だったので、小さい瓶を一本。
夕飯は、いつものように豚バラ鍋。
撮りためたビデオを見ました。今日は関ジャム 完全燃SHOW。せきジャムではなく、カンジャムです。知ってるって?
これ、お気に入りの番組です。J-POPだけでなく、歌謡曲も、クラシックも、場合によっては雅楽まで扱います。さらに、一人のアーチスト、楽器、あるいはダンスにフォーカスをあてることもあります。同じような音楽番組に題名のない音楽会などもありますが、とにかく解説が秀逸。さらに、ひな壇の皆さんも、すごくいい。今日は、
・大ヒット曲の裏には名アレンジ有り!アレンジャーのスゴ技特集!
・女性100人に聞いた!「女性に刺さる甘い声の男性ボーカリスト」特集!
・なぜグッと来る?弾き語りのスゴさを特集!
・数々の名曲を世に送り出してきた「スピッツ」を特集!
・音楽史を変えたデビュー曲を特集!
を見ました。
解説には、なるほど! へえ・・・ そうそう!
そして、厳選された映像には、思わず涙が流れてしまうものも。
大好きなスティービー・ワンダーの”迷信”が、そのイントロで使われている、ギターに似た音色のクラビネットという楽器の紹介で、ちょっと流れたし・・・
ザバスSCのメンバーの皆さんも、知っている曲がてんこ盛りだったのでは。もしかしたら、それに合わせて踊っていたかも。
Tverなどで再放送をやっていないのが残念です。
夜遅い時間の放送ですが、是非、ご覧あれ。