昨日は泳ぐつもりで、カロリー多めのあん&ホイップドーナツを買ったのですが、プールが閉まっていたので、デザートとなりました。
別宅に戻り用意されていた晩御飯は、坦々つけ麺。これがおいしかった!
そこで、今日は泳ぐ前にらーめん豊樹さんでつけ麺を食べていくことに。ここ、お安くて美味しい。太麺で食べ応え十分。準備万全。
着いた時間が遅かったので、既に個人使用は終わっていました。しかし、泳いでいる人が多く、各コース数名。
今日は、まずクロールの練習。京都大会の前に現在の自由形での不調の理由を考えたところ、自分なりにある結論に至りました。そして先日の番外決勝でHR岡さんにアドバイスを求めたところ、偶然にも私の結論とドンピシャ一緒でした。そこで、とりあえず、それを練習。
アップ。いつもは長くても100単位なのですが、泳いでいる方々との関係で、500を連続して泳ぐことになりました。ポイントを意識して泳ぎましたが、結構疲れました。
続いて、背泳ぎ。こちらは50単位で泳げました。右肩が痛くなったので、まだフォームがダメなんでしょう。
コースを変わって、IMK。400*2+200。ただし、25単位。
また戻って、IM。50*4*2+100。
思った以上に泳いでしまいました。合計2500。