完全に作戦失敗、後回しにすべき予定を先にしたため、土曜マスターズに間に合いませんでした。
しかし、きつい練習内容を傍目に見ていて、
無理だったかも、休んで良かった・・・
ということで自主練。よく見ると隊長も自主練中でした。
S100*5 2分回しにしたかったのですが、コースの都合で1分50秒。
IMO 50*4*4@極力1分15秒。ゆっくりIM200 。
IMK400*2+200。
P50*4*2@約1分。Loseen100。
背泳ぎドリル300。
ダウン100。 合計3400。
ストレッチ水中歩行200。終了。
H2Oのリレーの組み合わせを見せていただきました。
30組だそうです。すごい!
組んでくださったTK岡さん、大変だったでしょう。ありがとうございました。
これは、大いに盛り上がりそうですね。
それにしても、空模様は夏。竜巻の恐れもあるとか。
長男が帰ってきたので、遅めの昼ごはん 早めの晩ごはん は焼き肉でした。