Team_SAVASのブログ

チームザバスSCの私的HPです。

2018年03月

プールに行くと、
久し振り!
元気にしてた?
っと、多くの方から声をかけていただきました。そう言えば、土曜には1ヶ月以上来てなかったかもしれません。
3コースは7名。メニューは少なめ。
UP 100*2@2:15 Fr-IM
S 50*4**3@1:15 IMO-Fly-Ba Fr hyp1/7
Fly-Baを4本は結構きつく、肩周りがピリピリしてきました。なので、hypで後ろに移らせてもらいました。
Drill 50*4@1@15 scar/pull Loosen50
S 25*4*2@1:00 Fr EHEH,IMO Hrad Eは背泳ぎで泳ぎました。Hは15秒ぐらい。
S 50*1 Allout  飛び込み付き。前半、バタバタになり、後半しっかり掻くよう意識。30秒台でした。
ダウン100。計1400。
明日の種目に合ったいいメニューでしたが、上半身が疲れ気味です。
レッスン後、ゆっくりとIM200、ダウン100。
合計1700。
ストレッチ水中歩行200。終了。

まだ小さな桜のトンネルですが、あと五年もすると立派なトンネルに成るでしょう。


30分ほど早く着きました。
アップ、S100*3。
背泳ぎドリル500。
ここで、マスターズが始まりました。3コースは4名。最後尾で泳がせてもらいました。
アップ150。
K50*4@1:40 P50*4@1:30 S50*5@1:20 LS50。
P以外は、IMで泳ぎました。
ドリル 25*4@1:00 けのび-ストリームラインキック、スカーリング、スカーリング2回-プッシュ、ヘッドタッチ。
S フォーム (片手25*5@0:50 S50*1@1:20)*3+S50
ls50
Sスピード50*2@2分。
1本目、ピッチを上げたため、泳ぎがバラバラ、35秒。2本目、大きく泳ぐことを意識、35秒。
ダウン150。計1700。
レッスン後、ダウン代わりにIM200。息があがったので、さらにゆっくりとダウン100。合計2800。
ストレッチ水中歩行200。
終了。
さあ、4月。十分な準備ができていませんが、短水路が始まります。

本宅から通勤。
知らぬ間に、JRの停車駅が増えていました。ちゃんと、ホームドアが装備されていました。これ、あった方がいいですよね。

そして、某所では桜が満開。
しかし、花粉でメロメロになってしまいました。
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今日はザバスがお休みなので、帰りに新大阪のセントラルに寄ろうかと思い問い合わせてみると、20mのコース2つでしか泳げないとのこと。休養日にしました。

カワセミは不在。
桜は全開!
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朝からいいお天気です。
通勤路の桜はほ満開。
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写真を撮っていると、友人が通りかかりました。
最近、(カワセミが)来なくなったねえ。カメラマンも居ないよ。
そうですね。
春になると、ここには来ないようです。

たった10分かそこら歩いただけですが、花粉症の症状がてきめんに出てきました。
辛い季節です。
おまけに、理由はわかりませんが、左足首が変です。捻挫した覚え、ないのですが。
右脚は、常に攣りそうだし・・・

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