Team_SAVASのブログ

チームザバスSCの私的HPです。

2017年10月

仕事帰りに、ビッグサイトに寄ってみた。
少しお安く東京モーターショーに入場。
混雑感はなく、1時間半で、一通り見て回れました。17万キロ走行しているマイカーは、あちこちガタがきて、そろそろ選手交代の時期。そんな目で見て回りましたが、今のでいいかな、と、思ってしまいました。

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朝一番にプールへ行こうと思っていましたが、体のあちこちが痛く、ダラダラしている内にお昼になってしまいました。
12時過ぎから練習。
アップ S100*5@2分。なかなかペースが上がりません。最後はHで。21秒でした。
さて、キック。まずはK1000。続いて、IMK50*3*4、レストなし。
もう、この辺で十分に疲れました。でも、できれば3000。
プル50*8@1分。これもペースが上がりません。
最後にIM。IMO50*2*3。100IM*2@3分。IMO50*4@2分。最後は多少めまいが・・・
計3200。
中級が始まりました。悩みながら参加。疲れ切っていたので、少し後ろで泳がせてもらいました。25単位で1050。
合計4250。フラフラで終了。駐車料金が気になるので、ストレッチ水中歩行は100。
1分前にゲートを出ることができました。

土曜マスターズに参加。3コースは8名。久々にO田さんも。また、リレーを一緒に泳ぎましょうね。
今日は、先頭になってしまいました。
アップ100IM。IM/Fr50*3@1:15。
K50*4*2`1:20。順番を少し下がって、IMで。追いつかれないように頑張ったので、体がアッツアツになりました。が、1分もしない内に水の冷たさにゾクゾクしてしまいました。
プル スカーリング/プル 50*3@1:15。LS50。
メインメニュー50*4*@1:20。70%even、H/E、2E2H。最後のハード、1本目35秒。2本目、手が外に出ようとするのを、頑張って内側に引き戻し、34秒。かなり頑張りました。ダウン100。計1550。
レッスン後、キック400、ダウン100。合計2050。
ストレッチ水中歩行200。終了。
泳ぐ前にボディーチェック。2週間前と比較して、
体重   +0.7kg
骨格筋力 +0.2kg
体脂肪量 +0.3kg
体脂肪率 +0.4%
BMI   +0.2kg/m2
フィットネススコア +-0点
基礎代謝量     +8kcal
内臓脂肪レベル 変動なし。

毎年、この時期に丹波まで枝豆を買いに行きます。収穫の最終の時期になっており、莢に茶色い斑点が入り、豆は少し灰色に変色して、まんまるに太っています。下手するともうなくなっていて、入手できません。今年は今日買いに行くことにしていました。
練習もほどほどに帰宅。雨なので農家さんが出ておられるかどうかわかりませんが、台風の影響がありそうな明日はもっと期待薄。
いつもいく畑に行くと、やはり誰も居ませんでした。それに、もう畑の枝豆は全て刈り取られていました。
情報収集のためマーケスへ。ここで、枝豆マップを入手。この時期にまだ販売している畑を探して、急いて移動。
目的の畑についた時、ちょうど、農家の方が帰ろうとされているところでした。
もう時間が遅いし、雨が降っているので、摘むのは無理だけど、明日、売るために用意してある株は売れますよとのこと。二株と一袋を購入。おまけで柿も買いました。
もう少し、あたりを見て回ることに。
ほどなく販売している所が見つかりました。ここでも一株購入。
もうこれで十分です。
帰りは9号線で。
嫁さんが寄ってみたかったレストランがあるというので、そこで夕食。
肉、300gを注文。おいしかった!お腹いっぱい!これ、練習で疲れた体にご褒美となったかな。
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それでも、家に帰ったら、早速、枝豆を試食。大粒!!手が止まりません。
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当分楽しめそうです。一部は、黒豆にして、お正月に頂きます。

マスターズには全く間に合わず。
残り時間は約45分。できれば2000ぐらい泳ぎたい。でも、キックをしていたら無理かも。
まずはスイム。インターバルをやっている時間はないので、S1000。何ヶ月ぶりかで、1000を泳ぎました。
その頃、横のコースではマスターズの最後のメニュー。25のダッシュ。水中で見ていると、まるで生け簀の中の養殖マグロが激泳しているかのように、皆さんキックを打っておられ、壮観でした。
1000が終わって、残り25分。とりあえず、キック。K500。レスト無しで、続けてIMO50*3*2。あと5分弱。レストもそこそこに、バタフライ2本。
1本目。腕が痛くて、まともに泳げませんでした。作戦変更。IM100。しまった、バタフライやった・・・
ダウン50。何とか2000完泳。ストレッチ水中歩行50で時間切れ。
まだ息が上がったままだったので、それこと何年かぶりに露天風呂で休憩。
一息ついてから帰りました。

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