2017年08月30日 仙台 午後から仙台。新幹線を降りて、その寒さにびっくり!なんと20度! 夜は、宴会のあと、先輩に、ブルーグラスのライブハウスに連れて行ってもらいました。貸し切り状態で、約三時間、楽しかった! 練習なし。
2017年08月29日 練習 昨日はタンパク質の摂取に努めたので、今日は練習。 スイムをすると肩が痛くなりがちなので、キックで稼ごう。 アップ、S100*5@2分。最後は25秒。 キック1000。 フォーム、底に映る姿を見ながら、25*20。 背泳ぎドリル400。 (ドルフィン100+ブレ足100)*3。 ブレ足も底に映る姿を見ることで、調整できました。 プル50*6@1分。 IM100*2。 ダウン100。計3600。ストレッチ歩行200。 終了。
2017年08月28日 練習なし 今日は昼前に大阪から東京へ移動。 新大阪で新幹線のホームを歩いていると、異様な軍団が。 とにかく美人ばかりが数十名!プロのモデルといった派手さはなく、なんとなく初々しい! そしてお一人、リーダー的な方がお一人。あきらかにオーラが異なります。 その方の周りには少し年配の女性達が、取り囲んでいました。 宝塚の方々ではないかなと、思いました。 号車が違うのが残念でした。 夜は、前から予定のあった飲み会。 ノンアルコールの私は、良質のタンパク質を摂取できることを楽しみにしていました!
2017年08月27日 コーチからのアドバイス ただし、スイミング選手コース向け メニューの裏書きが、スイミング選手コース向けの資料になっていました。 参考になるのでご紹介を。 大人にも教えてくれ~。 ザバスのHPには色々と情報が掲載されていたのですね。
2017年08月27日 スイトレ初級 朝一、ザバスの入り口に並んで、プールへ。 2コースはキッズに使われていました。 今日は取りあえず、2000~3000を目標。 まずS100×10@2分程度。続いて、K1000。 背泳ぎドリル500。プル50×10@1分ぐらい。 もうちょっと。ダウン代わりに、バタフライと平泳ぎのキック600。 ここでスイトレ初級が始まりました。皆さんに、入ってもいいか確認して、参加。 25単位で600。丁寧に泳ぎました。 計4200。十分に疲れました。 ストレッチしながら水中歩行200。 終了。 昨日、セントラルにエントリー。一番目でした。ほかに参加者がいなかったらどうしよう・・・