レッスン前にアップ50。
3コースは8名。メニューを見て、目が点になりました。が、この時点では取り敢えず泣き言なし。
アプ50*4、25*4IM。
K50*5。50数秒。最後のHは50秒。そろそろ疲れてきました。
P50*4*2。結構調子がよく、無理せず38~39秒。
さて最後のメニュー。思わず全員から笑いが起こりました。ホントかよって・・・
S50*4*5 1~3セットはHE、4,5セットはH!!
4セット目。なんとか40秒を切って泳げましたが、もう、息も絶え絶え。
5セット目。3本目で力尽き、途中で足を着いてしまいました。4本目はもう惰性。ダウンは一人だけ50で終了。
レッスンが終わってからしばらく呆然として休憩しました。ちょっと、立ちくらみ気味。
レッスン後、4個メはむりなので、25にバラして、泳ぎました。ターンの度に1分ほど休む必要がありました。が、横を見ると、女性お二人がガンガン4個メを泳いでいました。スゴすぎる!真似できません。私は華奢です・・・
計2500。水中歩行200。
フラフラになって帰宅。昼ごはんを少し食べて、眠りにつきました。