3コースは5名でした。
「え~、アップが50、16本!!??」で始まりました。おまけに、最後の4本はちょっと早く泳げって。。。
それぞれのメニューが長短組み合わされたものとなっており、かつサイクルも短め。プルは0:55、100は1:45、これらは初めてのサイクルかもしれません。
今日はつべこべ言わずに泳ぎました。ディセンディングは、38,37,36,35秒。脈拍170。限界に近かったのですが、脈拍ってこれ以上にならないのでしょうか?
1850m泳いで、まだ十分に飛び込み練習をする時間がありました。新春に備えて、フリーとバタを計8本泳ぎました。
佐多さんが仰っていましたが、「高校生のメニュー」みたいでした。何とかこなせました。
「え~、アップが50、16本!!??」で始まりました。おまけに、最後の4本はちょっと早く泳げって。。。
それぞれのメニューが長短組み合わされたものとなっており、かつサイクルも短め。プルは0:55、100は1:45、これらは初めてのサイクルかもしれません。
今日はつべこべ言わずに泳ぎました。ディセンディングは、38,37,36,35秒。脈拍170。限界に近かったのですが、脈拍ってこれ以上にならないのでしょうか?
1850m泳いで、まだ十分に飛び込み練習をする時間がありました。新春に備えて、フリーとバタを計8本泳ぎました。
佐多さんが仰っていましたが、「高校生のメニュー」みたいでした。何とかこなせました。