来週月曜、火曜とザバスが休みになります。朝から台風の影響で天気が悪かったのですが、珍しく家の車が空いていたので、朝一からザバスに行きました。天気の影響かプールで泳いでいる人はまばらでした。
まず、アップで1000Fr、バックの練習として、500プル、500キック、500*2スイム。最近はここまでだったのですが、ザバスの連休と、二個メにむけた練習を追加することにしました。一旦、ジャグジーで温もり、200IM*5、最後に平泳ぎの練習として、(50プル+50キック)*5、スイム(50ブレ+50クロール)*5、そしてダウン。何年かぶりに、たっぷり泳ぎました。試合の間際でなく、もっと前からしておくべきだったのでしょうが。
まず、アップで1000Fr、バックの練習として、500プル、500キック、500*2スイム。最近はここまでだったのですが、ザバスの連休と、二個メにむけた練習を追加することにしました。一旦、ジャグジーで温もり、200IM*5、最後に平泳ぎの練習として、(50プル+50キック)*5、スイム(50ブレ+50クロール)*5、そしてダウン。何年かぶりに、たっぷり泳ぎました。試合の間際でなく、もっと前からしておくべきだったのでしょうが。