年内の練習が終わりました。昼過ぎにプールに行ったのですが、その時やっていた中級のレッスンは2コースで行われ、それぞれのコース共に並んでおられる方がプールの中間を越え2/3の位置ぐらいまで続くほどに大勢が参加されていました。すごく熱心に泳がれていました。
やってしまいました、大失敗を。。。
この時期、ありがちな失敗ですが、月曜日の夜、乗り過ごしてしまいました。飛び降りた駅は山崎でした。既に帰りの電車はありませんでした。おまけに、駅前にタクシーもなし。時間が時間だっただけに、家に電話しても、まったくの無視。野宿か帰るか。。。
前回、島本から歩いて帰ったときには2時間15分ほどかかりました。と言うことは、今回は3時間、4時着、寝る時間がない。と言うことで、走って帰ることにしました。
徒競走に出れば、脚がもつれて転倒するでしょう。おまけに腰痛もち。歩くよりは早い程度の、ゆっくりジョギングペースで高速沿いに帰り始めました。走り始めて数分もすると、太ももの内側に張りを感じ始めましたが、聴いていた音楽のリズムが良かったのか、痛みが増すわけでもなく、なんとなくいい感じで走り続けることができました。しかし、名神高槻バス停まで来ると、急に太ももがパンパンになり、目の前に見える上り坂に愕然としました。ここで休むと、二度と走りはじめられないと思い、走り続けました。私の住んでいる阿武山はその名のごとく小高いところにあるため、徐々に勾配がきつくなります。そして、最後はプールより長い階段が待っています。最後の力を振り絞って上るぞと、気合を入れて望んだのですが、意外と楽に登りきりました。そして数分後に家に着きました。2時間20分の、今年最初で最後のランニングでした。後で調べてみると、走った距離は約13kmでした。こっそり家に入り、風呂に入り、寝たのは4時でした。
朝は意外と気持ちよく目覚めました。が、下半身が痛く、体を起こすのに一苦労。誰も起きてくる気配がなかったので、こっそりと家を出ました。家の階段を下りるのに、手すりが必要でした。
会社でも、いすへ座ること、立つこと、トイレ、階段の下りなどに難儀しました。帰りにプールに寄りましたが、体をほぐすことに専念しました。
そして、今朝、まだ、痛みは引いていませんでした。午前中に整骨院に行ったのですが、あまりにあちこち痛いので、どこが腰痛なのかを正確に伝えることができませんでした。
プールに寄ったものの、やはりほぐす程度に泳ぎました。プールや露天風呂から出る際には手すりが必須です。
こんな事情で、大変な年末となりました。が、幸い一週間弱の休養が取れます。なんとか、その間に回復したいものです。
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか?
是非、いい年をお迎えください。
来年、プールで再開できることを楽しみに待っています。
やってしまいました、大失敗を。。。
この時期、ありがちな失敗ですが、月曜日の夜、乗り過ごしてしまいました。飛び降りた駅は山崎でした。既に帰りの電車はありませんでした。おまけに、駅前にタクシーもなし。時間が時間だっただけに、家に電話しても、まったくの無視。野宿か帰るか。。。
前回、島本から歩いて帰ったときには2時間15分ほどかかりました。と言うことは、今回は3時間、4時着、寝る時間がない。と言うことで、走って帰ることにしました。
徒競走に出れば、脚がもつれて転倒するでしょう。おまけに腰痛もち。歩くよりは早い程度の、ゆっくりジョギングペースで高速沿いに帰り始めました。走り始めて数分もすると、太ももの内側に張りを感じ始めましたが、聴いていた音楽のリズムが良かったのか、痛みが増すわけでもなく、なんとなくいい感じで走り続けることができました。しかし、名神高槻バス停まで来ると、急に太ももがパンパンになり、目の前に見える上り坂に愕然としました。ここで休むと、二度と走りはじめられないと思い、走り続けました。私の住んでいる阿武山はその名のごとく小高いところにあるため、徐々に勾配がきつくなります。そして、最後はプールより長い階段が待っています。最後の力を振り絞って上るぞと、気合を入れて望んだのですが、意外と楽に登りきりました。そして数分後に家に着きました。2時間20分の、今年最初で最後のランニングでした。後で調べてみると、走った距離は約13kmでした。こっそり家に入り、風呂に入り、寝たのは4時でした。
朝は意外と気持ちよく目覚めました。が、下半身が痛く、体を起こすのに一苦労。誰も起きてくる気配がなかったので、こっそりと家を出ました。家の階段を下りるのに、手すりが必要でした。
会社でも、いすへ座ること、立つこと、トイレ、階段の下りなどに難儀しました。帰りにプールに寄りましたが、体をほぐすことに専念しました。
そして、今朝、まだ、痛みは引いていませんでした。午前中に整骨院に行ったのですが、あまりにあちこち痛いので、どこが腰痛なのかを正確に伝えることができませんでした。
プールに寄ったものの、やはりほぐす程度に泳ぎました。プールや露天風呂から出る際には手すりが必須です。
こんな事情で、大変な年末となりました。が、幸い一週間弱の休養が取れます。なんとか、その間に回復したいものです。
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか?
是非、いい年をお迎えください。
来年、プールで再開できることを楽しみに待っています。